Годі тривожитись!
Тривога проявляється по-різному: когось виснажують одні й ті самі нав'язливі думки, у когось прокручування можливих негативних сценаріїв відбирає будь-яке бажання діяти і реалізовувати задумане, а декому вже некомфортно залишатись наодинці з собою. Однак, спільний знаменник один і той самий - тривога псує якість жіття.
Якщо ви вже усвідомили, що раціональні аргументи не допомагають від тривог, а техніки дихання та інші "рекомендації" в мережі зовсім неефективні - ви у правильному місці!
Я розробив 5-ти денне навчання, без води та преамбул, з максимально дієвими практиками, які допоможуть осідлати свої страхи, відкалібрувати мислення та почати діяти.
Що ви отримаєте:
- 5 відеоуроків, на яких буде розкрито природу тривоги і шлях її подолання- 5 медитацій з моїм супроводом, як невід'ємна частина роботи з несвідомим- Інструменти та чіткі шаблони роботи з ними- Необмежений доступ до усіх навчальних матеріалів
Вартість курсу - 465 гривень.
ВІДГУКИ МОЇХ КЛІЄНТІВ:
Питання, які можуть вас зацікавити:
Що я отримаю після оплати?
Вас буде переспрямовано в телеграм-бот, де проходитиме навчання. Додатково я надішлю посилання на бот на вказану вами при оплаті пошту, щоб ви завжди мали до нього доступ.
Чи можна проходити навчання у зручний час?
Так, звісно! Усі навчальні матеріали залишаються з вами назавжди. Більше того - медитації, які я вам надсилатиму, слід проходити знову і знову, тому постійний доступ до курсу буде забезпечено. Отже, ви зможете навчатись та практикуватись коли вам зручно!
Як проходитиме навчання?
Коли ви активуєте телеграм бота, натиснувши кнопку "Розпочати", ви отримаєте перший відеоурок. Далі, поступово отримуватимете інші уроки (щодня о 10:00), медитації та додаткові матеріали. Усі вони завжди будуть у вас під рукою в телеграм боті.
Більше деталей про саму програму курсу
Курс побудовано на двох основних напрямкам психотерапії - КПТ та ACT . Я взяв з них найбільш ефективні інструменти, які на постійній основі застосовую в роботі з власними клієнтами і які показали найбільшу ефективність. Ми вивчимо природу тривоги, навчимось нормалізувати свій стан при атаці тривожних думок, будемо працювати над тим, щоб вони не виникали. Важливим етапом буде дія, адже одним мисленням подолання нав'язливих, лякаючих думок - не обмежується.
На курсі ви отримаєте медитації з супроводом, які допоможуть усвідомити, не зрозуміти, а саме усвідомити природу тривоги і те, що з нею по суті не треба боротися, а слід вчитись взаємодіяти. Медитації допоможуть якісно засвоїти матеріал та підкреслити найважливіші моменти навчання.
Додатково я надсилатиму усі необхідні матеріали, пояснення та підтримку.Чи потрібен мені цей курс?
Вам підійде курс, якщо у вас є щось з переліченого:- маєте тривожні думки- через власні страхи відкладаєте важливі справи "на потім"- прокрастинуєте- тривога дає психосоматичні прояви на ШКТ- нав'язливі думки не дають спати і ви не знаєте, що з ними робити- ваші страхи не відповідають дійсності
Про автора курсу:
Привіт! Мене звати Микола, я працюю психологом і веду освітній блог в Телеграмі та на Ютубі.
Цього року провів вісім навчань для більш ніж двохсот людей. Серед них був практикум по тривозі, який отримав дуже гарні відгуки - тож я вирішив систематизувати його в окремий навчальний курс за доступною ціною.
Сподіваюся, що ви отримаєте багато користі і якісно покращите своє життя!